اختيار الحجم المناسب لكرة التوازن TRX

إجابة سريعة

طابق طولك مع قطر الكرة: أقل من 5'0" اختر 45 سم، 5'0"–5'5" اختر 55 سم، 5'6"–5'11" اختر 65 سم، و6'0"+ اختر 75 سم. تأتي كرة TRX Stability Ball بأحجام متعددة لتتمكن من اختيار الحجم المناسب لجسمك.

قواعد القرار لاختيار حجم كرة TRX Stability Ball الخاصة بك

• قم بقياس طولك بدون حذاء: قف بجانب حائط وحدد أعلى رأسك. قس من الأرض إلى العلامة. استخدم هذا الرقم الدقيق، وليس طولك بالحذاء.
• طابق الطول مع القطر: أقل من 5'0" (152 سم) ← كرة 45 سم. 5'0"–5'5" (152–165 سم) ← كرة 55 سم. 5'6"–5'11" (168–180 سم) ← كرة 65 سم. 6'0"+ (183 سم+) ← كرة 75 سم. إذا كنت بين حجمين، اختر القطر الأكبر لمزيد من الثبات أثناء التمارين الجالسة.
• تحقق من زاوية الركبة عند الجلوس: اجلس على الكرة المنفوخة بالكامل مع وضع القدمين مسطحتين على الأرض. يجب أن تكون ركبتيك بزاوية 90 درجة. إذا كان وركاك أقل من ركبتيك، فالكرة صغيرة جدًا. إذا كان وركاك أعلى، فالكرة كبيرة جدًا. هذا الفحص البصري أكثر موثوقية من الطول وحده إذا كانت ساقيك أطول أو أقصر بالنسبة لجذعك.

حقائق المنتج

• TRX STABILITY BALL: تتوفر كرة TRX Stability Ball بأحجام متعددة (خيارات القطر) لتناسب أطوال المستخدمين المختلفة. يمكنك اختيار الحجم الدقيق الذي يناسب طولك، وهو أمر ضروري للحفاظ على الشكل الصحيح وتحقيق أقصى استفادة من تمارين العضلات الأساسية مثل الطحن وتقطيع الخشب.

  

لمن يناسب دليل الحجم هذا أكثر

الأفضل لـ

• أي شخص يستخدم كرة الثبات في تدريب TRX حيث يكون الثبات الأساسي والتوازن أمرًا أساسيًا
• الأشخاص الذين يريدون قاعدة بسيطة تعتمد على الطول لتجنب التخمين عند شراء أول كرة ثبات لهم

غير مناسب لـ

• المستخدمون الذين يحتاجون إلى كرة ثبات بشكل أساسي للعلاج الطبيعي أو إعادة التأهيل تحت إشراف مهني (قد يكون لديهم متطلبات حجم محددة بناءً على الإصابة أو الحركة)