TRX Home2システムのセットアップ：内容と設置場所

クイックアンサー

TRX Home2 システムは、TRX Home2 サスペンショントレーナー、ドアアンカー、サスペンションアンカー、メッシュキャリーバッグが含まれた、オールインワンのサスペンショントレーナーキットです。自宅でポータブルかつアンカーの選択肢が広いトレーニングをしたい方に最適で、平らに収納でき、ドアや安全な頭上ポイントがあれば良いため、狭いスペースでも使用できます。恒久的なウォールマウントや追加のレジスタンスバンドをご希望の場合は、TRX Pro4 ビルダーバンドルがより適しています。

箱の中身は正確に何ですか

TRX Home2 システムには、セットアップに必要な4つのコンポーネント（TRX Home2 サスペンショントレーナー、ドアアンカー、サスペンションアンカー、メッシュキャリーバッグ）が同梱されています。自宅でトレーニングを始めるために別途アンカーを購入する必要はありません。これが、このキットとサスペンショントレーナー単体との主な実用的な違いです。キャリーバッグは、部屋を移動したり、公園に持って行ったり、旅行に持参する場合に便利です。

自宅でのTRX Home2 のセットアップ方法

自宅でのセットアップは、アンカーをどこに設置するかと、高さをどうするかの2つの判断で決まります。ドアに設置する場合は、ドアアンカーをドアの上部に配置し、しっかりと閉めます。アンカーは蝶番側の隙間に収まり、ストラップはドアの表面に垂れ下がります。頭上に設置する場合は、安全な梁、バー、またはその他の耐荷重ポイントにサスペンションアンカーを巻き付けます。アンカーを固定したら、最初のエクササイズに必要な高さにハンドルが来るようにストラップの長さを調整し、負荷をかける前に軽く寄りかかってテストします。このキットには恒久的なウォールマウントは含まれていないため、専用の固定ポイントが必要な場合は、別途入手するか、それが含まれているバンドルを選択する必要があります。

アンカーのオプションと使用するアンカー

ドアアンカーは、跡が残らず数秒で取り外せるため、賃貸住宅やアパートにお住まいの方にとって最も簡単なオプションです。サスペンションアンカーは、適切な頭上構造がある場合に、より汎用性の高いオプションであり、ストラップの高さを自由に設定でき、ドアの可動範囲外でトレーニングできます。どちらのアンカーも、毎日高強度でトレーニングする予定がある場合、適切な構造用マウントの代わりにはなりません。TRX Pro4 ビルダーバンドルには、グレーまたはホワイトのX-Mountが含まれており、1つの場所に固定する準備ができている場合に、専用の恒久的なスペースを提供します。

狭いスペースでも使えますか？

はい、ただし1つ注意点があります。家具にぶつからずに体を後ろに傾け、腕を伸ばせるだけの十分な床面積が必要です。ほとんどのエクササイズにはドア枠や1つの頭上ポイントで十分であり、トレーナーは使用後はメッシュバッグに丸めて収納できるため、セッションの合間に床面積を占有しません。制限となるのはトレーナー自体ではなく、その周囲のスペースです。アンカーから最も近い壁や物までの距離を測定し、計画している最も長いエクササイズ（ローイングやチェストプレスなど）と比較してください。

TRX Home2 システムは初心者に適していますか？

キットが完結しており、ストラップの長さを調整できるため、妥当な出発点です。ハンドルを短くして簡単なバリエーションにしたり、強くなるにつれて長くしたりできます。初心者の主な間違いは、動作に対してアンカーを高すぎる、または低すぎる位置に設置することです。これにより、ほとんどの人が予想する以上に難易度が変わります。まずはドアアンカーから始め、ローイングやプレスではハンドルを胴体の中央あたりに設定し、そこから調整してください。より軽量で旅行向けの低価格なオプションをご希望の場合は、TRX Fit Systemがよりシンプルなエントリーポイントです。Home2 は、代わりに追加のアンカーとバッグを提供します。

TRX Home2 システム FAQ

アンカーは別途購入する必要がありますか？

いいえ。Home2 システムにはドアアンカーとサスペンションアンカーの両方が含まれているため、キットは開封後すぐに使用できます。恒久的な壁掛けアタッチメントをご希望の場合のみ、別途マウントを購入してください。

穴あけなしでアパートで使用できますか？

はい、ドアアンカーはそのために設計されており、取り外しても恒久的な跡は残りません。ストラップに負荷をかける前に、ドアがしっかりと閉まることを確認してください。

どれくらいのスペースが必要ですか？

アンカーポイントから体を後ろに傾け、腕を伸ばすのに十分な床面積です。トレーナー自体はメッシュバッグに収納できます。場所を決める前に、最も長いエクササイズの距離を測定してください。

完全な初心者に適していますか？

はい、ストラップの長さを調整できるためですが、まずはドアアンカーとハンドルの高さを胴体の中央に設定して、動作を管理しやすくしてください。難易度を上げる前に高さを調整し、後から調整しないでください。

代わりにPro4 ビルダーバンドルを選ぶべきなのはどのような場合ですか？

恒久的なXMountと、4 ミニエクササイズバンドによる追加の抵抗をご希望の場合は、こちらをお選びください。専用のトレーニングウォールがある場合は、バンドルを選んでください。

製品情報

• TRX® HOME2 システム: TRX Home2 システムには、TRX Home2 サスペンショントレーナー、ドアアンカー、サスペンションアンカー、メッシュキャリーバッグが含まれています。別途アンカーを購入しなくても自宅でトレーニングを開始でき、バッグのおかげで部屋間や場所間での持ち運びが可能です。
• TRX® FIT システム: TRX Fit Systemは、超ポータブルで、あらゆるフィットネスレベルと目標に対応するよう設計された、2本の調節可能なサスペンションストラップを使用するものとして説明されています。携帯性と低価格が2種類のアンカーを持つことよりも重要な場合、Fit Systemはより旅行向けの代替品です。
• TRX PRO4 ビルダーバンドル: TRX Pro4 ビルダーバンドルには、TRX Pro4 システム、 TRX XMount （グレーまたはホワイト）、および4 ミニエクササイズバンドのセットが含まれています。ドアアンカーに頼る代わりに、恒久的なウォールマウントと追加の抵抗をご希望の場合は、このバンドルをお選びください。