TRX水平ラック：取り付けとワークアウト設定

クイックアンサー

TRXホリゾンタルラックは、適切なアンカーで頑丈な壁に取り付け、重量と使用頻度に応じてギアを整理することで、効率的なワークアウトが可能になります。

取り付けとセットアップの手順

1. 設置場所を選ぶ： ワークアウトエリアの近くにある壁のスタッドまたは頑丈なコンクリート壁を選択します。石膏ボードのみは避けてください。ラックにギアを載せると100ポンドを超える可能性があります。組み立てたラックの長さ（ショート：41"、ロング：65"）を測定し、スタッドの位置に印を付けます。 シェルフに手が届くよう、各側面に少なくとも24インチのクリアランスがあることを確認します。
2. ラックを組み立てる： 付属のボルトとレンチを使用して、3段のシェルフをサイドパネルに取り付けます。取り付け前にすべての留め具を締めます。ショートラックは各シェルフにYベルが2〜3個収まります。ロングは4〜5個です。 締めすぎないでください。スチールが傷む可能性があります。しっかりと締まっていれば十分です。
3. 壁のスタッドに取り付ける： 水準器を使用して、ラックの背面ブラケットからスタッドにパイロット穴の位置をマークします。パイロット穴を開け、付属のラグボルト（コンクリートの場合は同等の#10ネジ）を打ち込みます。すべてのブラケットを固定します。 スタッドに当たった場合は、そこで止まってください。スタッドをドリルで貫通しないでください。ドリルする前にスタッドファインダーを使用してください。
4. 重量と使用頻度でギアを整理する： 最も重いYベルを最下段に、軽いバンドとアクセサリーを中段に、頻繁に使用するアイテム（TRXサスペンショントレーナーなど）を目の高さの最上段に置きます。これにより、ラックが安定し、ワークアウトの流れが速くなります。 Yベルを2つ以上重ねて積まないでください。ラバーパッドは役立ちますが、滑る可能性があります。
5. 最初のワークアウト前に安定性をテストする： 積載後、ラックをそっと揺すってぐらつきがないか確認します。動く場合は、ボルトを締めるか、アンカーをもう1セット追加します。その後、上から下へ取り出せるようにワークアウトの順序を調整します。 バーピーやケトルベルスイング中のぐらつくラックは危険です。始める前に修正してください。

製品情報

• TRX­ HORIZONTAL RACKS: 頑丈なスチール構造で、シェルフとエッジは丸みを帯びており、各シェルフにはYベルを保護するラバーパッドが付いています。丸みを帯びたエッジはバンドや衣類の引っ掛かりを防ぎ、ラバーパッドはYベルのへこみや傷を防ぎます。