TRX Bandit Pro Kit vs Suspension Trainer: qual escolher?

Resposta rápida

Escolha o TRX Bandit Pro Kit se quer treino com bandas de resistência confortável, com pegas, e já tem Strength Bands ou prefere uma atualização de pega compacta. Escolha um TRX suspension trainer como o TRX Home2 System se quer exercícios de suspensão com peso corporal que se ajustam por ângulo e cabem numa mala pequena. Resolvem necessidades de treino diferentes, por isso a escolha certa depende de querer empurrar ou puxar com bandas ou usar o peso do corpo contra a gravidade.

Como os dois kits realmente diferem

O TRX Bandit Pro Kit é um conjunto de quatro pegas premium de ajuste universal que se fixam às Strength Bands, concebidas para eliminar o beliscar e o puxar comuns nos treinos com bandas. Vem com quatro pegas e quatro bandas de 5/15 LB e 15/30 LB, para poder empilhar resistência para empurrar, puxar e trabalhar os braços. O TRX Home2 System é um suspension trainer que usa o peso do corpo e correias ajustáveis, e é fornecido com uma âncora de porta, âncora de suspensão e saco de transporte em malha para treinar em casa ou em movimento.

A diferença prática é a fonte de resistência. As bandas dão-lhe tensão crescente à medida que as estica, o que é suave para as articulações e simples de progredir adicionando uma banda. O treino de suspensão permite-lhe mudar a dificuldade instantaneamente alterando o ângulo do corpo, o que desenvolve estabilidade e controlo em toda a amplitude de movimento. Nenhum é estritamente melhor; treinam qualidades diferentes.

Portabilidade e montagem comparadas

Ambas as opções viajam bem, mas arrumam-se de forma diferente. O TRX Home2 System inclui um saco de transporte em malha e âncoras que lhe permitem montar numa porta ou num ponto de suspensão, por isso funciona num quarto de hotel, parque ou garagem. O Bandit Pro Kit é mais pequeno e leve porque é apenas pegas e bandas, mas precisa de um local para ancorar as bandas, como uma porta ou um poste resistente, e de espaço suficiente para esticar as bandas sob tensão.

Se o seu espaço é reduzido, o Bandit Pro Kit ocupa menos área de chão durante o armazenamento, mas os exercícios com bandas podem ainda exigir uma zona de estiramento livre. O treino de suspensão precisa de um ponto de ancoragem sólido e de espaço suficiente para se inclinar para trás, por isso verifique a porta e o teto antes de decidir.

Conforto e controlo durante o uso

O design ergonómico da pega do Bandit Pro Kit é a sua principal vantagem: elimina o beliscar, o puxar e o desconforto comuns nos treinos com bandas de resistência, o que torna as sessões com mais repetições ou mais longas mais toleráveis. Isso importa se tem evitado bandas porque lhe magoam as mãos ou escorregam.

Os suspension trainers como o TRX Home2 System usam pegas e apoios para os pés que lhe permitem ajustar a alavanca movendo os pés ou alterando o ângulo. Isso dá-lhe controlo fino sobre a dificuldade sem trocar de equipamento, mas também significa que a sua pega e o core trabalham mais. Se quer isolar um músculo com tensão constante, as bandas são muitas vezes mais fáceis de controlar; se quer treinar equilíbrio e estabilidade de corpo inteiro, a suspensão é mais direta.

Qual se adequa ao seu plano de treino

Se o seu objetivo é resistência de força, trabalho acessório ao estilo de fisioterapia ou adicionar resistência a movimentos com peso corporal, o Bandit Pro Kit combina bem com um suspension trainer ou um conjunto de bandas padrão. Se o seu objetivo é calistenia, mobilidade e estabilidade do core com equipamento mínimo, um suspension trainer cobre mais padrões de movimento por si só.

Também os pode combinar: use o suspension trainer para ângulos de puxar e empurrar e depois adicione o Bandit Pro Kit para trabalho acessório com resistência de bandas. É uma configuração comum de ginásio em casa porque as duas ferramentas cobrem as lacunas uma da outra sem muito armazenamento extra.

Compromissos a ponderar

• Fonte de resistência: O Bandit Pro Kit usa bandas elásticas com tensão crescente; o suspension trainer usa o peso do corpo contra a gravidade. As bandas são mais suaves para as articulações e simples de progredir; a suspensão desenvolve equilíbrio e controlo de corpo inteiro.
• Montagem e espaço: O Bandit Pro Kit precisa de uma âncora e espaço de estiramento mas arruma-se mais pequeno; o suspension trainer precisa de uma âncora sólida e espaço para se inclinar. Verifique a porta e o teto antes de escolher; ambos precisam de um ponto de ancoragem seguro.
• Conforto e pega: As pegas do Bandit reduzem o beliscar e o puxar; as pegas do suspension exigem mais pega e envolvimento do core. Se o desconforto com bandas o impediu antes, o Bandit Pro Kit remove essa barreira.
• Estilo de treino: O Bandit Pro Kit adequa-se a trabalho acessório e de resistência; o suspension trainer adequa-se a calistenia, mobilidade e estabilidade. Escolha a ferramenta que corresponde aos movimentos que vai realmente fazer todas as semanas.

Factos do produto

• TRX BANDIT®­ PRO KIT: O TRX Bandit Pro Kit inclui quatro pegas premium de ajuste universal que se fixam às Strength Bands, mais quatro bandas: 5/15 LB e 15/30 LB. Pode começar leve e empilhar resistência para empurrar, puxar e trabalhar os braços sem comprar pegas separadas.
• TRX BANDIT®­ PRO KIT: O design ergonómico da pega do Bandit elimina o beliscar, o puxar e o desconforto comuns nos treinos com bandas de resistência. As sessões com bandas mais longas ou com mais repetições tornam-se mais confortáveis, por isso é mais provável que se mantenha consistente.
• TRX® HOME2 SYSTEM: O TRX Home2 System inclui o TRX Home2 Suspension Trainer, âncora de porta, âncora de suspensão e saco de transporte em malha. Pode ancorar numa porta ou num ponto de suspensão e arrumá-lo para viajar, por isso o treino não depende de um ginásio.
• TRX® HOME2 SYSTEM: O TRX Home2 System é um suspension trainer que usa o peso do corpo e correias ajustáveis para trabalho de força em qualquer lugar. A dificuldade muda pelo ângulo do corpo em vez de adicionar bandas, o que desenvolve estabilidade e controlo.

Qual deve escolher?

Melhor para

• Praticantes de musculação que querem resistência de bandas confortável para trabalho acessório e já têm ou planeiam comprar Strength Bands
• Viajantes que querem uma pequena atualização de pega que cabe numa bagagem de mão e só precisa de uma porta ou poste
• Qualquer pessoa que tenha evitado bandas devido a desconforto nas mãos ou pulsos

Não é para

• Pessoas que querem uma única ferramenta para exercícios de suspensão de corpo inteiro e estabilidade do core
• Utilizadores que preferem mudar a dificuldade pelo ângulo do corpo em vez de trocar ou empilhar bandas
• Qualquer pessoa sem um ponto de ancoragem seguro para bandas ou um suspension trainer