Configuração do sistema TRX Home2: o que inclui e onde encaixa

Resposta rápida

O Sistema TRX Home2 é um kit de treino de suspensão autónomo que inclui o TRX Home2 Suspension Trainer, uma âncora de porta, uma âncora de suspensão e um saco de transporte em rede. É adequado para quem quer uma forma portátil e flexível de treinar em casa, e funciona em espaços pequenos porque se guarda plano e precisa apenas de uma porta ou de um ponto suspenso seguro. Se preferir uma montagem de parede permanente ou quiser bandas de resistência extra, o TRX Pro4 Builder Bundle é a melhor opção.

O que vem exatamente na caixa

O Sistema TRX Home2 é enviado com quatro componentes que cobrem a configuração completa: o TRX Home2 Suspension Trainer, uma âncora de porta, uma âncora de suspensão e um saco de transporte em rede. Não precisa de comprar uma âncora separada para começar a treinar em casa, que é a principal diferença prática entre este kit e um suspensor simples. O saco de transporte é importante se planeia mover-se entre divisões, levá-lo para um parque ou embalá-lo para viajar.

Como configurar o TRX Home2 em casa

Configurar em casa requer duas decisões: onde ancorar e a que altura. Para uma configuração de porta, coloque a âncora de porta sobre o topo da porta e feche-a firmemente; a âncora fica no espaço do lado das dobradiças e a correia pendura na face da porta. Para uma configuração suspensa, use a âncora de suspensão à volta de uma viga segura, barra ou outro ponto com capacidade de carga. Uma vez ancorado, ajuste o comprimento da correia para que as pegas fiquem à altura que o seu primeiro exercício necessita, depois teste com uma inclinação ligeira antes de carregar. O kit não inclui uma montagem de parede permanente, por isso, se quiser um ponto fixo dedicado, terá de o adquirir separadamente ou escolher um pacote que o inclua.

Opções de âncora e qual usar

A âncora de porta é a opção mais simples para inquilinos e moradores de apartamentos porque não deixa marcas e pode ser removida em segundos. A âncora de suspensão é a opção mais versátil quando tem uma estrutura suspensa adequada, porque permite definir a altura da correia livremente e treinar fora do arco de abertura de uma porta. Nenhuma das âncoras substitui uma montagem estrutural adequada se planeia treinar com alta intensidade diariamente. O TRX Pro4 Builder Bundle inclui um X-Mount em cinzento ou branco, que lhe dá esse espaço designado permanente se estiver pronto para se comprometer com um local.

Funciona num espaço pequeno?

Sim, com uma ressalva: precisa de espaço livre no chão suficiente para se inclinar para trás e estender os braços sem bater nos móveis. Uma moldura de porta ou um único ponto suspenso é suficiente para a maioria dos exercícios, e o treinador enrola-se no saco de rede quando termina, por isso não ocupa espaço no chão entre as sessões. A limitação não é o treinador em si, mas a sala à sua volta. Meça a distância da sua âncora à parede ou objeto mais próximo e compare-a com o exercício mais longo que planeia fazer, como uma remada ou um supino.

O Sistema TRX Home2 é bom para iniciantes?

É um ponto de partida razoável porque o kit é completo e o comprimento da correia é ajustável, para que possa encurtar as pegas para variações mais fáceis e alongá-las à medida que fica mais forte. O principal erro dos iniciantes é ancorar demasiado alto ou demasiado baixo para o movimento, o que altera a dificuldade mais do que a maioria das pessoas espera. Comece com a âncora de porta, coloque as pegas à altura do meio do tronco para remadas e pressões, e ajuste a partir daí. Se quiser uma opção mais leve e mais virada para viagens a um preço mais baixo, o TRX Fit System é o ponto de entrada mais simples; o Home2 dá-lhe a âncora extra e o saco em vez disso.

FAQ do Sistema TRX Home2

Preciso de comprar uma âncora separadamente?

Não. O Sistema Home2 inclui tanto uma âncora de porta como uma âncora de suspensão, por isso o kit está pronto a usar assim que sai da caixa. Só compre uma montagem separada se quiser uma fixação de parede permanente.

Posso usá-lo num apartamento sem furar?

Sim, a âncora de porta foi concebida exatamente para isso e não deixa marcas permanentes quando removida. Verifique se a sua porta fecha bem antes de carregar a correia.

Quanto espaço preciso?

Espaço livre no chão suficiente para se inclinar para trás e estender os braços a partir do ponto de ancoragem; o treinador guarda-se no saco de rede. Meça a distância do seu exercício mais longo antes de se comprometer com um local.

É adequado para um iniciante completo?

Sim, porque o comprimento da correia é ajustável, mas comece com a âncora de porta e a altura das pegas ao meio do tronco para manter os movimentos controláveis. Ajuste a altura antes de adicionar dificuldade, não depois.

Quando devo escolher o Pro4 Builder Bundle em vez disso?

Escolha-o se quiser um XMount permanente e a resistência adicional de 4 mini bandas de exercício. Escolha o pacote quando tiver uma parede de treino dedicada.

Factos do produto

• TRX® HOME2 SYSTEM: O Sistema TRX Home2 inclui o TRX Home2 Suspension Trainer, uma âncora de porta, uma âncora de suspensão e um saco de transporte em rede. Pode começar a treinar em casa sem comprar uma âncora separada, e o saco torna-o portátil entre divisões ou locais.
• TRX® FIT SYSTEM: O TRX Fit System é descrito como ultraportátil e concebido para todos os níveis e objetivos de fitness, usando duas correias de suspensão ajustáveis. Se a portabilidade e um preço mais baixo forem mais importantes do que ter dois tipos de âncora, o Fit System é a alternativa mais virada para viagens.
• TRX PRO4 BUILDER BUNDLE: O TRX Pro4 Builder Bundle inclui o Sistema TRX Pro4, um TRX XMount em cinzento ou branco, e um conjunto de 4 mini bandas de exercício. Escolha este pacote se quiser uma montagem de parede permanente e resistência adicional em vez de depender de uma âncora de porta.