Cuidados com garrafas TRX: dicas de limpeza

By TRX Suspension Training | Suspension | Published: 2026-10-14

Category: Dicas e Cuidados

Aprenda a limpar um shaker, remover o odor de um shaker e prevenir o bolor em garrafas de água com uma rotina simples passo a passo que realmente funciona.

Resposta rápida

Enxague o seu shaker com água morna imediatamente após cada utilização e, em seguida, lave-o diariamente com água morna e detergente da loiça, esfregando a tampa, as roscas e qualquer vedante. Uma vez por semana, faça uma limpeza profunda com uma mistura de bicarbonato de sódio e água morna para remover odores e prevenir o aparecimento de bolor nos bidões.

Porque é que a tampa e o vedante causam a maioria dos problemas nos bidões

A tampa, o bocal e o vedante de borracha são os locais onde os resíduos se acumulam. Os batidos de proteína e as bebidas pré-treino deixam uma película que uma simples lavagem não remove. Essa película alimenta as bactérias, razão pela qual um bidão pode cheirar a azedo mesmo depois de o copo principal parecer limpo. Desmonte completamente a tampa, incluindo qualquer vedante amovível ou tampa de fecho, e limpe cada peça separadamente. Se o seu bidão tiver um selo de silicone que não consegue remover, passe uma escova macia à volta e enxague abundantemente. Uma escova para bidões com uma escova de ponta pequena alcança o bocal e as roscas onde uma esponja não chega.

O que evitar para não danificar o seu bidão

Evite a máquina de lavar loiça para qualquer bidão com logótipo impresso, paredes isoladas ou acabamento revestido, a menos que o fabricante indique que é próprio para máquina de lavar loiça. O calor elevado pode deformar as tampas, enfraquecer os vedantes e desbotar os gráficos. Nunca utilize lixívia num bidão de onde bebe e evite esfregões abrasivos que riscam o plástico e criam locais para as bactérias se instalarem. Para odores persistentes, uma imersão em bicarbonato de sódio é mais segura do que produtos químicos agressivos. Se também leva um TRX Performance Cap para o ginásio, mantenha-o fora do mesmo bolso húmido do saco que um bidão molhado, uma vez que a humidade retida é a causa dos odores a mofo em tecidos e equipamento.

Rotina de limpeza do bidão passo a passo

Enxague imediatamente após cada utilização: Assim que terminar a sua bebida, esvazie o bidão e enxague-o com água morna. Não deixe proteína ou bebida desportiva no bidão durante horas, pois os resíduos endurecem e começam a cheirar mal. Ponto de verificação: se o bidão ainda cheirar à sua bebida após enxaguar, esperou demasiado tempo.
Desmonte a tampa completamente: Desmonte a tampa, o bocal, a palhinha e qualquer vedante ou selo amovível. Estas peças pequenas retêm líquido e são a fonte mais comum de odor azedo. Ponto de verificação: se não conseguir ver todas as superfícies da tampa, não a desmontou o suficiente.
Lave com água morna e detergente da loiça: Utilize uma escova para bidões e uma escova de ponta pequena para esfregar o interior, as roscas, o bocal e o vedante. A água morna e o detergente da loiça quebram os óleos e a película de proteína que a água sozinha deixa para trás. Erro comum: lavar apenas o copo principal e esquecer a tampa e o vedante.
Limpeza profunda semanal para remover odores: Uma vez por semana, deixe todas as peças de molho numa mistura de água morna e algumas colheres de sopa de bicarbonato de sódio durante 30 minutos, depois esfregue e enxague. Isto elimina odores persistentes sem produtos químicos agressivos. Ponto de verificação: se o odor voltar dentro de um ou dois dias, aumente as limpezas profundas para duas vezes por semana.
Seque completamente antes de guardar: Sacuda o excesso de água e deixe todas as peças secar ao ar livre separadamente num escorredor. Não feche a tampa nem empilhe as peças enquanto estiverem húmidas, pois a humidade retida é a forma como o bolor começa. Erro comum: guardar um bidão húmido num saco de ginásio, o que cria um ambiente húmido propício ao bolor.
Desinfeção mensal ou após doença: Uma vez por mês, ou depois de ter estado doente, deixe o bidão e as peças da tampa de molho numa solução diluída de vinagre branco e água durante 15 minutos, depois lave com sabão e enxague bem. Próximo passo: substitua qualquer bidão com tampa rachada, vedante solto ou riscos que não consiga limpar.

Equipamento que combina com uma rotina de bidão limpo

TRX® HOME2 SYSTEM: O TRX Home2 System inclui um treinador de suspensão, ancoragem de porta, ancoragem de suspensão e saco de transporte em rede. Um saco de transporte em rede permite que o equipamento húmido areje entre sessões, para que o seu bidão e treinador não fiquem selados num espaço escuro e húmido onde o odor e o bolor prosperam.
TRX PERFORMANCE CAP: O TRX Performance Cap utiliza tecido de desempenho que afasta a humidade e pode ser lavado na máquina para uma renovação rápida. Um boné lavável e que afasta a humidade é mais fácil de manter fresco do que um chapéu de algodão, o que é importante se treina com frequência e sua muito.